Muchas personas se despiertan con dolor de hombro aunque durante el día lo toleren razonablemente bien. Esto suele deberse a la combinación de postura mantenida, presión sobre la articulación y un problema previo que se hace más evidente durante la noche.
Por qué aparece
Durante el sueño, el hombro permanece mucho tiempo en posiciones fijas. Si existe tendinopatía, bursitis o rigidez, esa inmovilidad relativa y la presión pueden desencadenar el dolor al despertarse.
Causas más frecuentes
Tendinopatía o rotura del manguito rotador
Muy frecuente cuando el dolor aparece al dormir o al despertar.
Bursitis
Puede empeorar con la presión mantenida.
Hombro congelado
Produce dolor nocturno y rigidez matutina.
Calcificaciones
En fases activas puede haber dolor muy marcado al despertar.
Qué orienta el diagnóstico
- dolor matutino + rigidez → hombro congelado
- dolor al apoyarse de noche → bursitis o manguito
- dolor muy intenso en brotes → calcificaciones
Cuándo conviene consultar
- dolor nocturno o matutino persistente
- limitación de movilidad
- dificultad para dormir varias noches seguidas
Qué se puede hacer inicialmente
- evitar dormir sobre el hombro doloroso
- usar apoyo para el brazo
- iniciar tratamiento si persiste más de unas semanas