El dolor al ponerse de cuclillas es un síntoma relativamente frecuente que suele indicar una sobrecarga de la articulación o una alteración en alguna de sus estructuras internas.
Este gesto implica una flexión profunda de la rodilla, lo que aumenta significativamente la presión sobre el cartílago y los meniscos.
Por qué aparece el dolor
Durante la flexión profunda, la rótula ejerce una presión elevada sobre el fémur y los meniscos soportan gran parte de la carga.
Si existe una lesión o irritación en estas estructuras, el dolor aparece con facilidad en esta posición.
Causas más frecuentes
Condromalacia rotuliana
El cartílago de la rótula está deteriorado o irritado, provocando dolor en posiciones de carga.
Lesiones meniscales
Algunas roturas pueden manifestarse con dolor en flexión profunda.
Artrosis de rodilla
En fases iniciales o moderadas puede producir dolor en este tipo de movimientos.
Sobrecarga mecánica
En personas activas o con mala técnica de movimiento.
Qué orienta el diagnóstico
- dolor anterior → condromalacia
- dolor interno o externo → posible menisco
- rigidez o dolor difuso → artrosis
Cuándo consultar
- dolor intenso o limitante
- sensación de bloqueo
- incapacidad para realizar el movimiento
Qué hacer inicialmente
- evitar flexión profunda repetida
- fortalecer musculatura
- fisioterapia orientada
